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2019/11/17
院長からの一言
不眠・慢性腰痛専門整体 ケア倶楽部 誠 TEL 072-321-1192 大阪府松原市阿保4-1-9 ヒサティー松原402号室 ▼ HP ▼ http://s10340016000001.c33.hp […]
院長からの一言
2019/11/15
セロトニンのレシピ
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【セロトニンの作り方】の続きについてお教えします。 実はセロトニンはある栄養素をしっかり補給することで作り出すことができます。 今回はその【幸せホルモンのレシピ】をお教えします。 &n […]
2019/11/10
効果が出る！！マッサージ！
ケア倶楽部 誠院長 柏原です🤓 11月 初めの🌈YouTube を更新しました🌈 【効果が出る！！マッサージ】 セルフケアとしても誰かにやってあげる時でも必ず効果が出るポイントをお教えします✨ 是非 お試しください😊 ま […]
2019/11/08
眠りホルモンの作り方
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】の続きについてお教えします。 前回お伝えしたもので【セロトニン】というホルモンの名前を出しました。 セロトニンは【幸せホルモン】とも言われており 喜んだり、笑っ […]
2019/11/06
眠りのホルモン
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【睡眠に必要なホルモン】についてお教えします。 睡眠に必要なホルモンそれは【メラトニン】です メラトニンは1日の中で暗くなる時間帯に分泌され出し【眠気】を誘発するホルモンです。 ただ、 […]
2019/11/02
腸内環境を整える②
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【腸内環境を整える】やり方をお教えします。 今回のキーポイントはズバリ【水】 つまり水分補給をしっかり行うという事です。 ご存知のように人のカラダは60〜65％は水でできています。 そ […]
2019/10/31
腸内環境を整える
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【腸内環境を整える方法】についてお教えします。 腸内環境を整えるために一番簡単なことは 【温かいものを取る】もとい【体温を上げる】という事です。 体温が低下すると腸だけでなく全ての内臓 […]
2019/10/27
不眠について
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【不眠】について 不眠には４つのパターンがあります。 寝入りが難しい【入眠困難】 夜中に起きてしまう【途中覚醒】 早朝に明るくなると目がさめる【早期覚醒】 寝ても深い眠りが出来ない【熟 […]
2019/10/25
秋、冬に向けての体調管理
ケア倶楽部誠 院長柏原です。 10月になってもまだまだ暑い日が続いております。 でも秋に入ると気候は変わり涼しくくなり、また寒い冬に突入しておきます。 冬が近づくに従って皆様のカラダの中で少なくなっていくも […]
2019/10/23
歩行者さんから喜びの報告
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です。 Instagramにてびわ100を完歩した歩行者さんからメッセージを頂きました✨ ブースに着くやいなや【腰痛が得意な方にお願いしたいです🙏】との事やったので、いの一番に手を挙げさせて頂き […]
