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2019/07/11
睡眠を良くするハーブ
ケア倶楽部誠 院長の柏原です🌞 今回は久しぶりに【不眠症対策】についてお教えします。 私の院では色々な原因で【不眠】の症状を訴え来院される方が多いです。 そのうちの多くが自律神経の乱れであったり、不安、ストレス、疲労 が […]
睡眠を良くするハーブ
2019/07/09
足首の重要性
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【足首】の重要性についてお教えします。 足首、つまり足関節の動きや筋力、柔軟性は姿勢を始め様々な慢性症状にとってとても重要な関節です。 なぜかと言う カラダの重みや地面からの衝撃、色々 […]
2019/07/07
カラダに優しい寝る体勢
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【寝るときの姿勢】についてお教えします。 皆さんは寝るときにどんな姿勢で寝ていますか？ 上向き？下向き？横向き？ 人によって寝やすい姿勢というのは違います。 ちなみに私は下向きで寝る方 […]
2019/07/05
テーピングの力
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 先日のお休み 私はでも仕事はしていました（笑） 祖母が“腰が痛い“と言うので、話を聞いていると 内職でずっと座ったままの時間が最近長くあって、外に歩く機会も少なかった […]
2019/07/03
肩甲骨と肩こり②
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は前回の続きで 【肩甲骨の位置をズラす原因】についてお教えします。 原因としてはたくさんありますが、今回はそのうちの一部をお教えします。 まず、肩甲骨が外側へ動いてしまう原因としては 【 […]
2019/07/01
肩甲骨と肩こり
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【肩甲骨と肩こり】についてお教えします。 “肩こりの原因は肩甲骨の動きが悪いから”と言う事は沢山の方が知っていたり 整骨院や病院などで必ず定型的に言われる一言やと思います。   […]
2019/06/30
肩甲骨と腰痛
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【肩甲骨と腰痛】の関連性についてお教えします。 【肩甲骨と腰痛って関係あるの！？】って思われる方もいるでしょう。 実はとても深い関連性があります。 それは肩甲骨から肋骨にかけて付いてい […]
2019/06/28
腰痛の予防法
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は腰痛の予防法についてお教えします。 腰痛には多くの原因がありますが 私が整体治療する中で多くの方がある部分の緊張によって腰痛を引き起こしていることが多いです。 それは 太ももの前の【大 […]
2019/06/24
偏頭痛の予防法
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【偏頭痛】についてお教えします。 偏頭痛にはストレスや病的原因など多くの原因があります。 しかしその中でも多くみられるのは【顎関節】を起因とした偏頭痛です。 実は顎を動かす筋肉は側頭部 […]
2019/06/22
笑いと睡眠
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【笑い（笑顔）と睡眠】についての私の考えをお教えします。 睡眠のカギを握るのがまず体内のバランスを調整する【ホルモン】のバランスです。 睡眠に必要なホルモン […]
