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2018/09/15
姿勢【足首のケア②】
足首を安定させるためのケアとして【筋力強化】は欠かせません。 私の考える足首を安定させるための筋肉 それは【腓骨筋】という筋肉です。 この筋肉が筋力低下を起こすと足首は内側に捻られた形になることが多く 靴の外側が減りやす […]
姿勢【足首のケア②】
2018/09/13
姿勢【足首のケア】
今回は足首のケア方法についてお話しします。 まず簡単に出来る足首のケアは【正座】です。 正座は自分の体重を利用しながら足首の前の筋肉をストレッチする事が出来ます。 行う環境としては座布団や布団などの柔らかい場所で行うのが […]
2018/09/12
姿勢【足首】
姿勢を崩す第一の原因として私は【足首】の関節をあげます。 どうして足首？ と思われす方もおられると思います。 足首は立っている時に自分の体重や重力など沢山の負担が加わります。 また足首の関節は色々な動きに対応するため複雑 […]
2018/09/11
姿勢のお話
今回から【姿勢】についてお話ししていきます。 理想的な姿勢が取れないと腰痛や肩こりなど様々な症状を引き起こします。 当院では検査の中で姿勢チェックアプリを使用した検査を行い、痛みや不調の原因追及に役立てています。 姿勢の […]
