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2019/02/05
膝痛について
ケア倶楽部 誠 院長の柏原です🤓 特に転けたり捻ったりしたわけでもないのに膝痛を抱えてる方はおられますか？ その膝痛が原因で歩く時や屈む時、立ったり座ったりなどの動きが行い難いなどの症状をお持ちの方は少なくはないです。 […]
膝痛について
2019/01/26
フットケア
以前の記事ではハンドケアについてお話ししました。 今回は手と同じくらい、いや！それ以上に負担をかけている身体の部分【足（フット）】のケアについてお話しします。 足の裏にはご存知の方も居られるかと思いますが【経穴（ツボ）】 […]
2019/01/17
ハンドケア
ハンドケア 皆さんは【手】について意識した事がありますか？ 手は人体の中で1番使っている部分と言っても過言ではありません。 【触る】【掴む】【握る】【押す】 など私たちは手を使うことによって様々な生活を送っています。 で […]
2019/01/05
冬場の対策
これから2月くらいにかけて気温は一気に低下してきます。 そんな時に注意したいのが【ギックリ腰】や【寝違え】などの急な症状です。 気温の低下により冷えや血行不良による筋肉や関節、靭帯などは固くなりやすくなり また冬場は気圧 […]
2018/12/08
温活の効果③
体温を上げる事で【肩こり】や【腰痛】などの慢性的な痛みの予防になります。 体温が下がってしまうと血行が悪くなり筋肉や内臓などの機能が低下します。 肩こりや腰痛などの慢性痛は血行が悪くなる事で代謝が悪くなり痛みや違和感を感 […]
2018/11/03
脊柱管狭窄症の患者様
脊柱管狭窄症で来られた患者さん2回の治療でここまで身体を起こすことに成功しました。 病院では【手術が必要】と言う診断があり手術をする予定でしたが 手術直前で病院から【うちでは出来ないから他の病院で手術を受けてくれ】と言わ […]
2018/09/16
姿勢【足首の影響】
姿勢が崩れる原因として【足首】と上げてきましたが 足首の影響がどのように出てくるかをお話ししていきます。 足首の不安定性や筋力低下の影響は次に【膝】に現れます。 それは足首の関節に掛かる負担を膝で代償しようとするためです […]
2018/09/15
姿勢【足首のケア②】
足首を安定させるためのケアとして【筋力強化】は欠かせません。 私の考える足首を安定させるための筋肉 それは【腓骨筋】という筋肉です。 この筋肉が筋力低下を起こすと足首は内側に捻られた形になることが多く 靴の外側が減りやす […]
2018/09/13
姿勢【足首のケア】
今回は足首のケア方法についてお話しします。 まず簡単に出来る足首のケアは【正座】です。 正座は自分の体重を利用しながら足首の前の筋肉をストレッチする事が出来ます。 行う環境としては座布団や布団などの柔らかい場所で行うのが […]
2018/09/12
姿勢【足首】
姿勢を崩す第一の原因として私は【足首】の関節をあげます。 どうして足首？ と思われす方もおられると思います。 足首は立っている時に自分の体重や重力など沢山の負担が加わります。 また足首の関節は色々な動きに対応するため複雑 […]
