冷え性と腰痛

2018/08/17

【冷え性】は様々な痛みや病気の原因になる。そう聞いた事がある方もいるのではないでしょうか？実際はその通りです。冷え性の人は腰痛や肩こり、その他慢性的な痛みや不調の原因となります。また身体が冷えると癌などの疾病を起こ […]

2018/08/15

腰痛のあれこれ13

今日のお話は【胸腰筋膜】について今回のお話は筋肉ではありませんが筋肉を繋ぐ筋膜のお話しで、テレビでもよく【筋膜リリース】などの名前で聞いた事がある人もいるのではないでしょうか？胸腰筋膜の役目は脚〜骨盤〜背骨への力を […]

2018/08/10

今回の筋肉は【梨状筋】という筋肉梨状筋はその名の通り梨のような形をした筋肉、私が解剖実習で実際に見たときは無しとは程遠い形でしたが(^_^;) この筋肉は股関節を外へ開く時に働く筋肉です。この筋肉が緊張すると股間の硬 […]

2018/07/30

今回のあれこれは【腹横筋】腹横筋は腹筋の中でも深層部にあり姿勢や骨格を安定させるインナーマッスルとして働いています。この筋肉も筋力が低下すると特に姿勢の安定性や骨盤の安定性が悪くなり腰痛の原因となります。この筋肉を […]

2018/07/29

今回のあれこれは【腹直筋】です。腹直筋といえば男の憧れシックスパック！！それを作る筋肉です。しかしこの筋肉も緊張や負担が加わると腰痛の原因となります。腹直筋は体を前屈する時に使う筋肉。緊張すると身体は無意識に前 […]

2018/07/27

今回は【外腹斜筋】という筋肉この筋肉は体を捻る時に着く筋肉です。場所的には腹筋に位置するものなんですが、最終的には骨盤や肋骨後部にくっつきます。体を捻る動き、野球やテニスなどのスポーツや物を運ぶ時に負担が加わりやす […]

2018/07/26

今回のあれこれは【広背筋】骨盤や背骨（腰椎）などから始まり腕の骨の付け根に付く人体の中でも大きな筋肉です。またこの筋肉は腰の動きだけではなく腕の動きにも関与します。そう！腰痛の原因は腰や股関節だけでなく、腕も腰痛 […]

2018/07/22

久しぶりの“あれこれ”です。今回は【大腰筋】です。大腰筋は太ももを動かすなど股関節の動きを行う筋肉です。また背骨から太ももの骨に着き、後ろから前方へ巻き込むように付いている珍しい構造をした筋肉です。この筋肉が緊張 […]

2018/07/03

【骨格(骨盤)矯正したら痩せますか？】そのような質問をよく受けます。結論から言わせてもらうと【痩せるか痩せないかはあなた次第です！！】もちろん骨盤や骨格を調整することで使われてなかった筋肉が使えるようになったり、柔軟 […]

2018/06/26

今回は太ももの後ろにある【ハムストリング】と言う筋肉この筋肉は３つの筋肉を総称した言い方で、膝を曲げる時に使う筋肉また股関節の動きにも関与します。ハムストリングは骨盤の坐骨という骨にくっついており、この筋肉が緊張す […]

1 2