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2022/06/20
仙骨ケア
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【仙骨マッサージ】についてお話しします。 仙骨は骨盤を形成する骨の一つです。 仙骨の周辺には 太い血管が集結しており骨盤で覆われている 腸や膀胱、子宮といった内臓器に繋がる神経や […]
仙骨ケア
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2022/06/18
梅雨の不調
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【梅雨の不調】についてお話しします。 今年は少し遅い梅雨入りとなっておりましが 梅雨時には何となく身体がだるくなったり 肩こりや腰痛などの症状が起こりやすいです。 […]
2022/06/16
コーヒーの効能
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【コーヒーの効能】についてお話しします。 皆さんはコーヒーは好きですか？ 私は昔から大好きで暇があればドリップして楽しんでおります。 コーヒーは嗜好品として美味しい […]
2022/06/14
眼精疲労
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【眼精疲労】についてお話しします。 眼精疲労は パソコンやスマホ、テレビの光の刺激を始め 目を過度に使い過ぎることによって目だけでなく 体の疲れや自律神経の乱れなど様々な症状を引 […]
2022/06/12
睡眠の質向上⑥
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ⑥GABA（ギャバ） ここ数年の間で GABAの栄養素を含ん […]
2022/06/10
睡眠の質向上⑤
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ⑤腸内環境を整える 不眠を起こしてしまう原因の一つに【腸内環 […]
2022/06/08
睡眠の質向上④
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ④水分補給 不眠を起こしてしまう原因の一つに【血行不良】があります。 &nbs […]
2022/06/06
睡眠の質向上③
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ③入浴法 以前に睡眠と体温の関係性についてお話しした際に 入 […]
2022/06/04
睡眠の質向上②
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ②頭を冷やす 不眠の方の多くの方は “今日も眠れなかったらど […]
2022/06/02
睡眠の質向上①
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 当院は身体的な事柄が原因による不眠を専門に扱った施術や知識 改善方法の指導を行なっています。 その中でも【どうしたら眠れま […]
