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2022/06/28
ストレッチの効能
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【ストレッチ】についてお話しします。 皆様が日常で習慣化しやすいセルフケアとしてストレッチがあります。 ストレッチは正式に言うと【ストレッチング】と言い 筋肉を意図 […]
ストレッチの効能
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2022/06/26
仙骨を温める効果
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【仙骨を温める効果】についてお話しします。 仙骨は骨盤を構成する骨の一つで 背骨の1番下を支える骨でとても重要な部分になります。 この仙骨周辺には 大きな筋肉の始ま […]
2022/06/24
熱中症の対処法
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【熱中症の対処法】についてお話しします。 前回のお話の続きになります。 熱中症についてはご理解をいただけてかと思いますが いざ自分自身や周りの人が熱中症を疑われた時 […]
2022/06/24
熱中症予防
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【熱中症】についてお話しします。 まだ6月にも関わらず 今年は暑い日が来ております。 ニュースでも最近は【熱中症】の話題が早くも出てきております。 今回は熱中症につ […]
2022/06/22
二日酔い予防
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【二日酔い予防】についてお話しします。 緊急事態宣言やまん延防止措置が解除されて以降 皆様におかれましては外でお酒を飲む機会が多くなったのではないでしょうか？ 自宅 […]
2022/06/20
仙骨ケア
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【仙骨マッサージ】についてお話しします。 仙骨は骨盤を形成する骨の一つです。 仙骨の周辺には 太い血管が集結しており骨盤で覆われている 腸や膀胱、子宮といった内臓器に繋がる神経や […]
2022/06/18
梅雨の不調
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【梅雨の不調】についてお話しします。 今年は少し遅い梅雨入りとなっておりましが 梅雨時には何となく身体がだるくなったり 肩こりや腰痛などの症状が起こりやすいです。 […]
2022/06/16
コーヒーの効能
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【コーヒーの効能】についてお話しします。 皆さんはコーヒーは好きですか？ 私は昔から大好きで暇があればドリップして楽しんでおります。 コーヒーは嗜好品として美味しい […]
2022/06/14
眼精疲労
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【眼精疲労】についてお話しします。 眼精疲労は パソコンやスマホ、テレビの光の刺激を始め 目を過度に使い過ぎることによって目だけでなく 体の疲れや自律神経の乱れなど様々な症状を引 […]
2022/06/12
睡眠の質向上⑥
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【睡眠の質の向上】についてお話しします。 今回から睡眠の仕組みや それを利用した睡眠法をお伝えします。 ⑥GABA（ギャバ） ここ数年の間で GABAの栄養素を含ん […]
