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2022/03/28
筋力トレーニング
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【筋力トレーニング】についてお話しします。 整体においては症状を改善させるために 緊張した筋肉を緩和させる事が大切ですが 弱った筋肉を強くする事も重要になります。 […]
筋力トレーニング
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2022/03/26
くしゃみの影響
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【くしゃみ】についてお話しします。 春のこの時期 花粉症やアレルギー症状によってくしゃみを多くしてしまう方も 多いのではないでしょう？ くしゃみには細菌やウィルス、 […]
2022/03/24
季節の変わり目
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【季節の変わり目にある不調】についてお話しします。 3月の中盤に入り 周りの気候はだんだん暖かくなっており 過ごしやすく体も動きやすい時期に入ってきました。 この機 […]
2022/03/22
ふくらはぎの痙攣
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【ふくらはぎの痙攣】についてお話しします。 痙攣と聞くと 生命の危機的な状況を思い浮かべる方も多いかもしれませんが いわゆる【〇〇がつる】と言う状態も 一種の痙攣にあたります。 […]
2022/03/20
腱鞘炎
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【腱鞘炎】についてお話しします。 腱鞘炎は【腱鞘】と呼ばれる 腱を束ねる組織の部分においてなんらかの原因によって 分厚くなったり硬くなることで腱と腱鞘が擦れ合い その摩擦によって […]
2022/03/18
テニス肘
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【テニス肘】についてお話しします。 テニス肘は正式には【上腕骨外側上顆炎】と呼ばれる 肘の外側に炎症を伴った痛みが現れる症状です。 主にスポーツではテニス選手に起こ […]
2022/03/16
四十肩・五十肩
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【四十肩・五十肩】についてお話しします。 肩の症状における質問で 肩こりの次くらいにくるのが四十肩や五十肩と言われるものです。 そもそも四十肩や五十肩は 【肩関節周囲炎】と呼 […]
2022/03/14
腰痛とイス
ケア倶楽部 誠 院長 柏原です 本日は【イスと腰痛】についてお話しします。 皆さんは1日のうちで 立っていることが多いですか？ イス座っている方が多いですか？ 多くの方は【イスに座っている】時間の方 […]
2022/03/12
不眠と運動
ケア倶楽部 誠 代表 柏原です🤓 今回は【不眠と運動】についてお伝えします。 “よく寝るためには体を動かさないといけないよ” と言われたことがある方もおられると思います。 これは正解でもありますが 一つ […]
2022/03/10
不眠と水分
ケア倶楽部 誠 代表 柏原です🤓 今回は【不眠と水分】についてお伝えします。 皆様の1日の水分摂取量はどのようなものでしょうか？ “2リットルくらいは意識して飲んでます” “1リットルくらいは飲むように […]
