睡眠の質を高める方法（栄養:乳酸菌）

2020/05/24

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。今回は栄養面から睡眠の質を高める方法をお伝えします。睡眠の質を体内から変えるためには【代謝を高める】ことが重要にな […]

2020/05/22

睡眠の質を高める方法（入浴）

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。前回までのお話で睡眠を行いやすくする方法として【1日の体温差を利用する】事と【頭を冷やす】という事をお伝えしました。しかし、1 […]

2020/05/20

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。睡眠の質が悪くなる原因としては自律神経の乱れがあります。眠る際はリラックスしている時に活発になる副交感神経が優位になるのですが […]

2020/05/17

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。睡眠をしようとしてもなかなか寝付けず悩まれている方も多いのではないでしょうか？眠れず不安に感じながら無理やり寝ようと目を瞑って寝 […]

2020/03/18

ケア倶楽部誠院長　柏原です🤓 当院では腰痛や不眠、様々な痛みや不調に対する整体治療や再発や日常生活に負担をかけない予防・メンテナンスの指導を行なっています。それと同時にオイルトリートメントやヘッドマ […]

2020/03/16

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【免疫力を上げる方法】についてお教えします。新型コロナウィルスの影響でマスクや消毒液が不足しており当院でも各業者に問い合わせても在庫切れの状態で苦慮しております。しかしながら […]

2020/03/06

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【頭の浮腫み】についてお教えします。正確には頭皮の浮腫みと表現されますが足の浮腫みと同様に頭皮の血液やリンパの流れが滞りうっ血した状態を言います。特にイライラやスト […]

2020/03/04

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回は【目を温める効果】についてお教えします。眼精疲労は肩や首の痛みや不調につながる事は周知されていると思われます。しかし、目の疲れはそれだけではありません。目は脳から直 […]

2020/03/02

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【不眠を専門にする理由】についてお教えします。私は人間にとって睡眠は一番重要な行為と考えております。睡眠は体力回復はもちろんカラダや精神的なストレスの緩和、痛みの予防 […]

2020/02/27

ケア倶楽部誠院長柏原です🤓 今回も【不眠を緩和するアイテム】についてお教えします。今回ご紹介するのは【アイスノン】です。不眠のでお悩みの方の多くは自律神経の乱れや不安、恐怖、トラウマなど様々な悩みが頭に蓄積された […]

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