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2020/05/22
睡眠の質を高める方法（入浴）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。 前回までのお話で睡眠を行いやすくする方法として 【1日の体温差を利用する】事と【頭を冷やす】という事をお伝えしました。 しかし、1 […]
睡眠の質を高める方法（入浴）
2020/05/20
睡眠の質を高める方法（頭を冷やす）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。 睡眠の質が悪くなる原因としては自律神経の乱れがあります。 眠る際はリラックスしている時に活発になる副交感神経が優位になるのですが […]
2020/05/17
睡眠の質を高める（体温）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。 睡眠をしようとしてもなかなか寝付けず悩まれている方も多いのではないでしょうか？ 眠れず不安に感じながら無理やり寝ようと目を瞑って寝 […]
2020/03/18
当院のリラクゼーション
ケア倶楽部誠 院長 柏原です🤓 当院では腰痛や不眠、様々な痛みや不調に対する整体治療や再発や日常生活に負担をかけない予防・メンテナンスの指導を行なっています。 それと同時にオイルトリートメントやヘッドマ […]
2020/03/06
頭皮の浮腫み
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【頭の浮腫み】についてお教えします。 正確には頭皮の浮腫みと表現されますが 足の浮腫みと同様に頭皮の血液やリンパの流れが滞りうっ血した状態を言います。 特にイライラやスト […]
2020/03/04
眼精疲労と不眠
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【目を温める効果】についてお教えします。 眼精疲労は肩や首の痛みや不調につながる事は周知されていると思われます。 しかし、目の疲れはそれだけではありません。 目は脳から直 […]
2020/03/02
不眠を専門にする理由
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【不眠を専門にする理由】についてお教えします。 私は人間にとって睡眠は一番重要な行為と考えております。 睡眠は体力回復はもちろんカラダや精神的なストレスの緩和、痛みの予防 […]
2020/02/27
不眠に有効なアイテム③
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【不眠を緩和するアイテム】についてお教えします。 今回ご紹介するのは【アイスノン】です。 不眠のでお悩みの方の多くは自律神経の乱れや不安、恐怖、トラウマなど 様々な悩みが頭に蓄積された […]
2020/02/23
不眠に有効なアイテム②
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【不眠を緩和するアイテム】についてお教えします。 今回ご紹介するのは【GABA】と言うものです。 最近ではコンビニなどで売ってるサプリメントやチョコレートのパッケージなどにも書かれてお […]
2020/02/21
不眠に有効なアイテム
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【不眠を緩和するアイテム】についてお教えします。 当院では不眠改善のために様々なセルフケアや生活習慣指導を行なっております。 その中にサプリメントを使った不眠の改善手段も […]
