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2020/08/04
姿勢について
ケア倶楽部 誠 院長の柏原です 今回は【姿勢】についてお話しします。 姿勢はその人の癖や生活環境、仕事環境によって大きく変化し また姿勢から様々な不調の原因や負担がかかっている筋肉、関節などの […]
姿勢について
2020/07/07
夏は冷える
ケア倶楽部 誠 院長の柏原です 本日は【夏の冷え】についてお話しします。 ここ最近の夏は毎年40℃近い猛暑が多くなっており カラダの表面は燃えるように熱くなっていきます。 しかし、カラダの内部ではそんな皮膚 […]
2020/07/03
夏を乗り切ろう！！
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【夏の過ごし方】についてお教しえします。 今年も早くも7月になり暑い日々が始まります。 今年はコロナ禍と言うこともありマスクを着用する事で体感の暑さもかなり高くなり熱中症などの危険 […]
2020/06/29
肩こりについて（握力）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【肩こり】についてお教しえします。 肩こりの原因には肩から離れた【手】にも原因が隠れています。 手と肩こりの関連性として【握力の低下】が考えられます。 荷物を持つ時は […]
2020/06/27
肩こりについて（食いしばり）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【肩こり】についてお教しえします。 肩こりの原因として【食いしばり】があります。 食いしばりの原因としては かみ合わせなどの骨格上の問題やスポーツや仕事などで瞬発的に […]
2020/06/21
肩こりについて（マッサージ）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【肩こり】についてお教しえします。 肩こりに対するケアとしてマッサージを受ける方が多いと思いますが 肩こりにおいては凝りを感じている部分だけをマッサージしても全く意味がありません。 確 […]
2020/06/19
肩こりについて（腕）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【肩こり】についてお教しえします。 実は肩こりは何もしなくても起こってしまいます。 どういう事かと言いますと、その原因はカラダにある各部位の重さによって引き起こされるという事です。 […]
2020/06/01
不眠を起こす生活（水分）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【不眠を起こす生活】についてお教しえします。 これまでは睡眠の質を高める方法をお伝えしてきましたが 逆に不眠を引き起こしやすい生活習慣を改善させる事で睡眠の質を悪化さ […]
2020/05/26
睡眠の質を高める方法（栄養:トリプトファン）
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回も【睡眠の質を高める方法】についてお教しえします。 今回も引き続き栄養面から睡眠の質を高める方法をお伝えします。 まず睡眠にはあるホルモンの分泌を活発化することが重要に […]
2020/05/05
足首と股関節
ケア倶楽部誠 院長柏原です🤓 今回は【足首と股関節】についてお教しえします。 前回の記事でもお伝えしましたが足首の関節が不安定になったり動きが硬くなると 各関節の連動性や可動性が悪くなるため痛みや不調を起こしやすくな […]
