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2018/09/18
姿勢【反り腰】
反り腰は姿勢の崩れを始め、腰痛や肩こりなど身体全体に様々な不調を起こします。 反り腰になると腹筋やお尻の筋肉が伸ばされることで筋力低下を起こし また腰部の筋肉が縮まる事で痛みや緊張を起こし腰痛になります。 また腹筋が肋骨 […]
姿勢【反り腰】
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2018/09/17
姿勢【足首の影響②】
前回の記事では【膝】への影響についてお伝えしました。 次に影響が現れるには【骨盤】や【股関節】です。 膝が曲がることで太もも周りの筋肉が緊張し股関節に負担がかかります。 また股関節に負担をかけるだけでなく、骨盤から付いて […]
2018/09/16
姿勢【足首の影響】
姿勢が崩れる原因として【足首】と上げてきましたが 足首の影響がどのように出てくるかをお話ししていきます。 足首の不安定性や筋力低下の影響は次に【膝】に現れます。 それは足首の関節に掛かる負担を膝で代償しようとするためです […]
2018/09/15
休診お知らせ
【休診のお知らせ】9/16（日）、9/17（祝月）はイベント・勉強会出席のため休診します。またのご予約を心よりお待ちしております🤓
2018/09/15
姿勢【足首のケア②】
足首を安定させるためのケアとして【筋力強化】は欠かせません。 私の考える足首を安定させるための筋肉 それは【腓骨筋】という筋肉です。 この筋肉が筋力低下を起こすと足首は内側に捻られた形になることが多く 靴の外側が減りやす […]
2018/09/13
姿勢【足首のケア】
今回は足首のケア方法についてお話しします。 まず簡単に出来る足首のケアは【正座】です。 正座は自分の体重を利用しながら足首の前の筋肉をストレッチする事が出来ます。 行う環境としては座布団や布団などの柔らかい場所で行うのが […]
2018/09/12
姿勢【足首】
姿勢を崩す第一の原因として私は【足首】の関節をあげます。 どうして足首？ と思われす方もおられると思います。 足首は立っている時に自分の体重や重力など沢山の負担が加わります。 また足首の関節は色々な動きに対応するため複雑 […]
2018/09/11
姿勢のお話
今回から【姿勢】についてお話ししていきます。 理想的な姿勢が取れないと腰痛や肩こりなど様々な症状を引き起こします。 当院では検査の中で姿勢チェックアプリを使用した検査を行い、痛みや不調の原因追及に役立てています。 姿勢の […]
2018/09/08
アトピーとタンパク質
アトピーを改善するためには外部より受ける刺激に強くなる必要があります。 特に皮膚を強くすることは外部刺激から身体を守るためにも必要です。 そのためには皮膚を作る成分である【タンパク質】をしっかり摂取する必要があります。 […]
2018/09/06
アトピーと疲労
アトピーの痒みの原因には【疲労】も関係しています。 身体の疲れは免疫力を下げ、また血流も悪くなるため痒みを引き起こします。 また疲れは精神的にも影響を表し、自律神経の乱れも引き起こします。 身体の疲れを取るためには休息も […]
